MännerYoga
In diesem Kurs werde ich speziell die typischen "Zipperlein" bei Männern, wie z. B.:
- Schulterproblemen
- verspannter Rücken
- verkürzte Hüftbeuger
- verkürzte Beinrückseitenmuskulatur
- eingeschränkte Hüftbeweglichkeit....
in den Fokus nehmen. Atmung und Entspannung wird selbstverständlich auch ein Teil der
Yogastunde sein.
Auch in diesem Kurs ist es mir ein Anliegen, ein besseres Verständnis für die eigene Anatomie und Bewegung zu
entwickeln und zu vertiefen. Oftmals sind es gerade die kleinen Korrekturen in der Haltung oder Bewegung, die den feinen Unterschied machen.
Somit werde ich immer wieder am Skelett einige universelle Prinzipien der Bewegungskoordination erklären
und versuchen diese im eigenen Körper erlebbar werden zu lassen.
Das Ziel ist:
- ein besseres Körpergefühl und somit vielleicht sogar ein besseres Lebensgefühl
- mehr Beweglichkeit
- Balance zwischen Kraft und Flexibilität
- Entspanunng
- Selbstwirksam zu werden, um "Alltagszipperlein" weniger werden zu lassen
Das ganze mit der nötigen Gelassenheit und Spaß an der Bewegung.
Gebühr: 15,- € je Einheit von 90 Minuten, Montags, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Bei Interesse gerne Nachricht an mich.
